34,2898$% 0.06
37,3420€% 0.1
44,5726£% 0.13
3.071,91%0,04
5.117,00%0,14
฿%
Ł%
Ξ%
%
27 Ekim 2024 Pazar
Bayram tatillerinde, özellikle reflü hastalarının dikkat etmesi gereken beslenme tavsiyeleri öne çıkıyor. Yağlı ve hamur işi gıdaların tüketimi, reflü şikayetlerini artırabilirken, haşlanmış yumurta, az yağlı peynir ve zeytin gibi gıdaların tercih edilmesi öneriliyor.
Ayrıca, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, gün içinde bol su tüketimi ve az sigara kullanımı gibi alışkanlıklar, sindirim sağlığını korumada önemli rol oynuyor.