ANLAŞMAZLIĞIN YÜKSELMESİNİ NASIL ÖNLEYECEĞİNİZİ KEŞFEDİN
Eğer hayat arkadaşınızla tartışmayı sonlandırmak istiyorsanız, evvela iç huzurunuzu sağlamayı deneyimlemelisiniz.
Münakaşa esnasında kısa bir ara vermek her ikinize de fayda sağlayabilir. Bu süreçte etkili bir solunum metoduyla kendinizi dinginleştirebilirsiniz.
“SEN” DİLİ YERİNE “BEN” DİLİNİ TERCİH EDİN
Eşinizin kendini müdafaa etmesini engellemek için onunla konuşurken “sen” dilini kullanmayı bırakın. Duygularınız üzerindeki kontrolün sizde olduğunu aklınızda tutarak karşı tarafla iletişim kurmak onun sizi idrak etmesini kolaylaştıracaktır.
HİSSİ KARIŞIKLIKTAN KAÇININ
Hayat arkadaşınızla bir mücadele içinde olmadığınızı idrak edin. Önemsiz konulara takılıp zamanla bunların büyümesine izin vermek yerine sorunları anında çözmeyi seçmek çekişmelerin şiddetlenmesini engelleyecektir.
ÇABA SARF EDİN
İlişkide kimin haklı ya da haksız olduğu hususunda ego savaşına girişmektense anlaşmazlığı gidermek için çabalayın.
GEREK SİZİN GEREKSE EŞİNİZİN YARALARINA MERHAMET GÖSTERİN
İlişkinizi iyileştirmek ve eşinizle sürtüşmeyi bitirmek mi istiyorsunuz? O halde geçmişteki travmalarınızla alakalı anlayışlı olmayı öğrenin.
Bunu yaparken eşinize duyarlılıkla yaklaşarak onun hassas noktalarına dokunacak ifadelere yer vermeyin.
