Verywell Mind’daki bir makaleye göre, zehirli bir dost en sık aşağıdaki özelliklerle kendini gösterir:
Başarılarınızı hafife alırlar: Önemli bir mevkiye yükseldiğinizde veya kişisel bir hedefe ulaştığınızda, sizinle birlikte neşelenmek yerine zaferlerinizi küçümserler. Dr. Gavazza, “Bu bireylere coşku duyduğunuz bir şey anlattığınızda, ilk söyledikleri şey sizi cesaretlendirmeyecek ifadeler olacaktır” şeklinde belirtiyor.
Her zaman sizinle yarışırlar: Onlar için aranızdaki her şey bir mücadeledir. Sürekli olarak sizden daha iyi koşullara sahip olmaları gerektiğine inanırlar.
Tüm sırlarınızı ifşa ederler: Onlarla paylaştığınız gizli bilgileri ortak arkadaş çevrenizde yayarlar.
Sadece kötü zamanlarınızda ortaya çıkarlar: Zor bir süreçten geçerken çok anlayışlı olurlar, ancak parlak dönemlerinizde sizden uzak durmayı tercih ederler.
Övgüleri hakaret gibi duyulur: “Vay be, keşke böyle bir şey giymek için senin kadar cesur olsaydım” gibi sözler söyleyerek kafanızı karıştırırlar. Dr. Gavazza, bu tür iltifatların genellikle sizinle ilgili olumsuz bir durumu vurgulamak için söylendiğini ifade ediyor.
Sizi zor durumda bırakacak önerilerde bulunurlar: Onların tavsiyelerini uyguladığınızda işlerin daha kötüye gittiğini fark edersiniz.
Sizi başkalarıyla karşılaştırırlar: Bu kişiler, arkadaşlarına sürekli olarak yetersizlik hissi verirler. Örneğin, bir ev aldığınızda başkalarının daha büyük bir ev aldığından bahsederler.
Fikirlerinizi küçümserler: Sürekli olarak düşüncelerinizi hafife alıp olaylara yanlış açıdan baktığınızı ima ederler.
Asla özür dilemezler: Hatalarını hiçbir zaman kabul etmezler. Size karşı yanlış bir davranışta bulunduklarında bunu reddederler. Endişelerinizi dile getirdiğinizde ise sizi suçlu hissettirirler. Bu davranış, manipülasyonun bir örneğidir.
Arkadaşınızın sizi sabote etmeye çalıştığını fark etmek başlangıçta zor olabilir. Bu süreçte kendinizi yalnız hissedebilir ve sorunun sizden kaynaklandığını düşünebilirsiniz. Ancak uzmanlar, toksik bir arkadaşlığın içinde kalmanın zamanla özgüveninizi sarsabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.
Psikologlar, arkadaşlıktaki bu tür olumsuz durumların temelinde kıskançlık, öfke, rekabet, güven sorunları, değişim endişesi ve empati eksikliği gibi faktörlerin yatabileceğini belirtiyor.
Eğer böyle bir arkadaşınız olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki çözüm yollarını deneyebilirsiniz:
- Açık sınırlar belirleyin.
- Kuşkularınızı, güvendiğiniz biriyle paylaşın.
- Samimi bir diyalog başlatın.
- Eğer değişime açıksa ona bir şans tanıyın.
- Eğer arkadaşınız olumsuz davranışlarını sürdürüyorsa o kişiyi hayatınızdan çıkarın.
- İç huzurunuzun her şeyden öncelikli olduğunu unutmayın.
