Yaşamın karşımıza güçlükler çıkarma gibi bir eğilimi vardır: işten ayrılmak, rahatsızlıkla yüzleşmek veya bilinmezliğe doğru ilerlemek. Bu zamanlar en sağlam ilişkileri dahi zorlayabilir. Ancak zorluklar sizi ayırmak zorunda değil. Hatta, sizi daha da yakınlaştırabilir. Güçlüklerin bir amacı vardır. Onlar bizi sınar, kuvvetlendirir ve beraber çalıştığımızda aslında neler başarabileceğimizi fark etmemize yardımcı olur.
Peki, sorunları bir çift olarak gelişmek için fırsatlara nasıl çevirebiliriz?
İlişkinizi çetin zamanlarda nasıl idare edebileceğinize bir göz atalım:
AÇIK İLETİŞİMİN ZEMİNİNİ OLUŞTURUN
İyi ilişkiler güven üzerine kuruludur ve güven iletişimle başlar. Zorlu dönemlerde, bilinçli iletişimi bir öncelik haline getirmelisiniz. Niyetlerinizi, kaygılarınızı ve hayal kırıklıklarınızı dürüstçe paylaşın; yargılamadan. Savunmasızlık zayıflık değildir; yakınlaşmaya giden yoldur. Birbirinizle düzenli olarak iletişim kurmak için zaman ayırın. Unutmayın, iletişim ilişkiniz için oksijen gibidir; bağlantı olmadan temas kaybolur. Ancak samimi sohbetler için ortam yarattığınızda, bağınızı güçlendirirsiniz.
PROBLEMLERE DEĞİL, ÇÖZÜMLERE YÖNELİN
Dikkatinizi verdiğiniz yere enerjinizin aktığını fark edeceğinizden eminim. Yanlış olana odaklanırsanız, enerjinizi ve motivasyonunuzu tüketirsiniz. Bunun yerine çözümlere odaklanmayı tercih edin. Şu tür sorular sorun: Bu durumu iyileştirmek için bir çift olarak atabileceğimiz adım nedir? ya da Şu anda birbirimize nasıl destek olabiliriz? Problemlere büyüme düşüncesiyle yaklaştığınızda ve birlikte çalıştığınızda, engeller yenilik geliştirme, uyum sağlama ve ilerleme fırsatlarına dönüşür.
EMPATİYLE YANIT VERİN
Empati, ilişkinin temelidir. Sempati genellikle acıma hissi uyandırarak mesafe yaratabilir, ancak empati, ne hissettiğini anlıyorum ve seninle birlikte ilerliyorum demektir. Partneriniz zorlanırken, onun perspektifinden bakın. Dikkatle dinleyin. Onlar için değil, onlarla birlikte hissedin. “Bunun üstesinden birlikte geleceğiz ve yan yana atlatacağız” gibi basit ama etkili sözler, bağlılığınızı yineleyebilir ve bağınızı güçlendirebilir.
KÜÇÜK BAŞARILARI KUTLAYIN
En zor zamanlarda dahi bulunmayı bekleyen keyifli anlar vardır. Bunları göz ardı etmeyin. Dışarıda yürüyüş yapmak, paylaşılan bir anıya gülmek veya birlikte en sevdiğiniz yemeği pişirmek – bu önemsiz gibi görünen anlar değerlidir. Size hayattaki güzel şeyleri hatırlatır ve bağınızı kuvvetlendirir. En iyi eşler ve partnerler – zorlukların ortasında bile şükran ve mutluluk duyar.
ZORLUĞU ORTAK BİR HEDEF OLARAK GÖRÜN
Zorluklarla karşılaştıklarında, çiftlerin yaptığı en büyük hatalardan biri zorlukları bireysel mücadeleler olarak algılamaktır. Bakış açısındaki bir değişim her şeyi dönüştürür.
Bunun senin sorunun ya da benim problemim olduğunu düşünmek yerine, bunu amacımız olarak yeniden tanımlayın. Mükemmel çiftler, birlikteliğin en büyük güçleri olduğunu bilirler.
Zorlukların üstesinden beraber gelerek, sadece çözümler bulmakla kalmaz, aynı zamanda ortaklığınızı da derinleştirirsiniz. Bir çift olarak engellerle yüzleştiğinizde, sadece onları aşmazsınız; onlar sayesinde olgunlaşırsınız.
