Yeni bir araştırmaya nazaran, gece saatlerinde toplumsal medyada paylaşım yapan şahısların ruhsal durumu daha makus olma eğiliminde.
Araştırmacılar, bu bireylerin depresyon ve anksiyete belirtilerini daha sık bildirdiğini ortaya koydu.
Uzmanlar, bugüne kadar toplumsal medya ve ruh sıhhati üzerine yapılan birçok çalışmanın sırf kullanım sıklığına odaklandığını, bu araştırmanın ise kullanım zamanlamasının da kıymetli bir etken olup olmadığını incelediğini belirtti.
GECE PAYLAŞIMLARI TAHLİL EDİLDİ
Bristol Üniversitesi öncülüğünde yürütülen çalışmada araştırmacılar, toplumsal medya platformu X’te (eski ismiyle Twitter) gece yapılan paylaşımları tahlil etti.
Kullanıcıların gönderi vakitleriyle, İngiltere’nin batısında yaşayan bireylerin sıhhat durumlarını uzun yıllardır takip eden “Children of the 90s” (90’ların Çocukları) isimli araştırmanın bilgileri karşılaştırıldı. Bu kapsamda, 310 kişi, tweet atma saatleri ve ruhsal durum anketlerine verdikleri karşılıklar temel alınarak incelendi.
Araştırmacılar Ocak 2008 ile Şubat 2023 tarihleri ortasında atılan 18 bin 288 tweeti (retweetler dahil) tahlil etti. Sonuçlar, ortalama olarak gece 23.00 ile sabah 05.00 ortasında tweet atan bireylerin, gündüz paylaşım yapanlara kıyasla manalı derecede daha düşük ruhsal güzellik haline sahip olduklarını gösterdi.
BAĞLANTI ZAYIF
Öte yandan araştırma takımı, gece paylaşım yapmanın ruhsal durumdaki farkın yaklaşık yüzde 2’sini açıklayabildiğini belirtiyor.
Ancak grup, X’in gece kullanımı ile depresyon ve anksiyete ortasında zayıf da olsa bir irtibat bulunduğunu söz ediyor.
Bilim beşerlerine nazaran bu durumun mümkün nedenlerinden biri, uyku tertibinin bozulması. Gece boyunca telefon ve toplumsal medya kullanmak, hem uykuya dalma müddetini geciktiriyor hem de uyku kalitesini düşürüyor.
Araştırmada, gece yapılan paylaşımların şahısta bilişsel uyarılmayı artırabileceği, ayrıyeten telefon ekranlarından yayılan mavi ışığın melatonin hormonunun salgılanmasını engellediği söz edildi.
Bilim insanları, tüm bu etkenlerin birleşerek uykunun hem mühletini hem de kalitesini olumsuz etkilediğini; bunun da dolaylı olarak ruh sıhhatini zayıflatmış olabileceğini vurguladı.
Çalışmanın baş muharriri ve Bristol Üniversitesi doktora araştırmacısı Daniel Joinson, Somerset Live gazetesine yaptığı açıklamada şöyle dedi:
“Sosyal medya ekseriyetle tek bir bütün üzere ele alınıyor, lakin onun ruh sıhhati üzerindeki tesiri kullanıcıların ne yaptıklarına ve nasıl bir tecrübe yaşadıklarına nazaran değişiyor. Bizim çalışmamız, çok makul bir davranışın -gece içerik paylaşımının- potansiyel ziyanlarını öne çıkarıyor.”
