Duygusal yönlendirme, bir ilişkiyi geliştirmekten ziyade kontrol kurmaya odaklanan, güce düşkün bir partnerin en sık rastlanan özelliklerinden biridir. Genellikle tatlı sözler ve davranışlarla örtülüdür, bu nedenle duygusal yönlendirmeyi başlangıçta fark etmek zordur. İlişki ilerledikçe, bu tuzaktan kurtulmak zorlaşır, ancak mümkündür.
Duygusal yönlendirme, bir kişinin kendi çıkarı için bir başkasının duygusal halini etkilemek adına çeşitli yöntemlere başvurduğu bir tür psikolojik kontroldür. Bu davranış, durumu değerlendirmeyi ve anlamayı zorlaştırabilir ve kişi olayın veya hareketin tüm sorumluluğunu üstlenmek zorunda hissedebilir.
İşte partneriniz tarafından duygusal olarak yönlendirildiğinizin 5 belirtisi:
SICAK VE SOĞUK TUTUM
Partneriniz sıklıkla sizi kendi duygularıyla mı karıştırıyor? Bir an size tüm sevgisini sunacak, sizinle ilgilenecek ve saatlerce sizinle konuşacak, bir sonraki an sizi hayal kırıklığına uğratacak; aramalarınıza yanıt vermeyecek, çaba göstermeyecek, kendinizi belirsizlik içinde ve nerede durduğunuzdan emin olmamış hissetmenize yol açacak. Bu tutarsız davranışa sıcak ve soğuk tutum denir. Bu oldukça yıpratıcı olabilir ve kişiyi anlamakta zorluk yaratabilir.
DUYGULARINIZI YOK SAYMAK
Hiç endişelerinizi dile getirdiğinizde, partnerinizle karşı karşıya geldiğinizde veya destek ya da şefkat görmek için hislerinizi ifade ettiğinizde ve kaygılarınızın ve hislerinizin değersiz olduğunu hissettiğiniz oldu mu? Aşırı tepki verdiğinizi, sorun çıkardığınızı veya çok düşündüğünüzü söyleyebilirler. Büyük olasılıkla endişelerinizi hiç dikkate almıyorlardır ve bu da kaygılarınızdan ve hislerinizden şüphe duymanıza neden olabilir.
KURBAN ROLÜ
Partnerinizin kendisini bir mağdur gibi gösterdiği bir durumla hiç karşılaştınız mı? Size haksızlık ettiğinizi, onlara kötü davrandığınızı ve hatanın onlarda olmasına rağmen onları anlamadığınızı düşündürebilirler. Şefkat kazanırlar ve yaptıklarından dolayı sorumluluk almaktan kaçınırlar. Asla yapmadığınız şeyler için onlardan özür dilediğinizi fark edebilirsiniz.
GASLİGHTİNG
Bir durumdan sıyrılmanın en popüler ve manipülatif yollarından biri, partnerinizi gaslighting yapmaya çalışmaktır. Gaslighting, partnerinizin gerçeği reddettiği bir eylemdir; bakış açınızdan ve hislerinizden şüphe duymanızı sağlarlar. Davranışınızı kabul edip tüm sorumluluğu almak yerine, aşırı tepki verdiğinize ve o belirli olayın hiç yaşanmadığına sizi inandırarak, “Böyle hissettiğin için üzgünüm ama bunu asla kastetmedim veya hiç gerçekleşmedi” derler.
KENDİNİZİ SUÇLU HİSSETTİRME
Partneriniz hisleriniz veya kendinizi ifade etme şekliniz konusunda sürekli olarak sizi suçlu mu hissettiriyor? Cevabınız evet ise, bu partnerinizin sizi duygusal olarak yönlendirdiğinin açık bir işaretidir. Birini sürekli suçluluk ve pişmanlık içinde bırakmak çok zehirli ve kötü olabilir; eylemlerinizden ve hislerinizden pişmanlık duymaya başlayabilirsiniz.
